oláaaaaaaaaa

Bom demorei mas voltei , tive duas semanas muito corrida com trabalhos e outros ..

bom nas duas semanas que faria amanha eu emagreci pouco ,porem emagreci ,foram 500gr por semana totalizando 1kg,mas esta otimo , por que perdi , bom como vai fazer um mês de dieta e estou muito feliz por ter conseguido fechar um mês de dieta sem cair em tentações ,no domingo retrazado comi lasanha , por que o amigo do meu esposo tinha feito e nos convidou para comer , e eu achei chato falarmos que não iamos , porem na segunda passei só a liquido e uma dietinha bem levinha e percebi que não engordei e recompensando no outro dia , não engordamos ... tudo bem quando foi no sabado passado um casal de amigos nosso se mudou e meu esposo foi ajuda-los com a mudança e pediram pizza ,aff comi dois pedaços pequenos 1 esfira aberta de queijo com goiabada , no outro dia recompensei comendo coisas bem leve e o peso tbm não aumentou .. oba !!

bom vamos lá o que percebi nesse mês .... percebi que tenho que pensar como magro , comi até me sentir sasiada e pronto ,que melancia de noite é otimo para tirar akeles liquidos retidos ,me senti mais natural e percebi que sou capaz de viver sem doces .. ou pelo menos comer uma quantidade menor ,e que basta eu ter vontade que consigo trocar uma coisa não boa ,por uma que vai me fazer bem e gostar tbm ...

Estou reaprendendo a comer bem , praticando atividades fisicas e gostando ,e ficar feliz , mesmo que perder gramas , por ser bem melhor perder 500 gr do que ganhar 500 gr.

bom hj fui ao endogrinologista hj , e ela me elogiou e disse que sou muito boa para perder peso já que no dia 20 completara um mês e eu perdi 4,500... bom antes menos do que mais né?

É isso estou muito feliz .. e vamos que vamos para o proximo mês , só estou esperando que agora vou passar com um grupo que é semanal , que tem nutricionista , piscicologa e a endocrinologista ... é vai ser muito bom , por que vai ser como uma meta de pelo menos algumas gramas a cada consulta .. e lá tera pessoas assim como nós querendo emgrecer ...estou super ansiosa por esse dia ...

Comprei um monte de coisas de dieta ... afffffff muito caro , mas o mesmo tanto que gastava para comer coisas nem tão saudaveis assim .........

E vamos que vamos ...minhas metas para o proximo ciclo de dieta ...

Beber pelo menos 2 litros de agua

Caminhar por 40 min todos os dias já que a hidro estara de ferias ...

tenho esteira mais odeio fazer prefiro sair para andar .. que assim movimento minha mente tbm ..

e cada vez mais aprender a comer melhor ..

bom é isso bjusssssssssss

Ah lidia não consigo entrar no seu blog ... a pagina abre porem aparece uma janelinha e logo fecha a sua pagina o que esta acontecendo ?

bjusss