O que podia comer hj :
1º DIA:TODAS AS FRUTAS, exceto banana. Seu primeiro dia consistirá de todas as frutas que deseje, menos banana. Melancia e melão têm menos calorias que a maioria das frutas. Coma somente sopa e frutas nesse dia. Pode também beber chá, café, suco de uva ou água a vontade, porém tudo sem açúcar.
Café da manhã:1 copo de danone light +uma pera
almoço :1 prato de sopão
sobremesa: 1/2 mamão .
intervalo :1 maça +1 copo de chá de erva cidreira
lanche :2 copos de vitamina de maçã
Janta:Sopão avontade
sobremesa :1 maçã
intervalo :1/2 xicara de danone light
Ceia :1 copo de leite desnatado ...
Resumo de alimentação :
comi bastante legumes e frutas e engiri bastante derivados de leite e agua .
o que senti hj?
muita anciedade e uma vontade louca de comer chocolate ..
no final da tarde me senti muito irritada , tlvz por ter ingirido muito liquido e só comi solidos na hora das refeições ..(Almoço e Jantar).
bom é isso ai e vamos que vamos , só espero não ter insonia ..
Nada de exercicios estava preguiçosa hj ...
20/05/09=98,500 kg
27/05/09=97,000 kg
03/06/09=95,000 kg
10/06/09=94,500 kg
17/06/09=94,000 kg
xxxxxxxxxxxxxxxxxx
20/06/09=93,500 kg
Hummmm...ESSE BLOG TA AINDA MAIS BONITO Q O OUTRO...ADOREI!!!!
ResponderExcluirA sua alimentação agora sim ta perfeita, antes tava meio erradinha...to gostando de ver amiga!!!
Parabénssss!!!
Põe um franguinho nessa sopa amiga, pra vc ñ ficar sem proteína animal....bjsss
ResponderExcluirEu to tomando sopa VONO, mas vou fazer uma sopinha pra mim tbm, acho q vou usar sua receita que ta bem light, mas vou incluir peito de frango e vou bater no liquidificador, pra tomar ela líquida!!!!
Te adoro ta!!!!
Como vc at com o Diane35? Eu vo tomar mesmo assim q iniciar o ciclo...
Me responde, eu tbm tomo Utrogestam hà 7 meses, ele engorda? Eu notei q engordei e sem comer d+, mas ñ quis botar a culpa no remédio...vc tbm engordou com ele?
SElinho pra ti!!!!bjs
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