O que comi hj ...29/05/09

o que podia comer hj :4º DIA:BANANAS E LEITE DESNATADO. Coma até seis bananas e beba quantos copos de leite desnatado quiser no dia de hoje, junto com a sopa. Banana tem calorias e carboidratos, bem como o leite. Neste dia particular de sua dieta seu corpo vai precisar de muito potássio, carboidratos, proteínas e cálcio para reduzir o desejo imenso de consumir açúcar.

Café da manha :1 copo de batida de banana,maça e pera.

intervalo :tea de abacaxi

almoço :sopa batida

intervalo :1 banana

apos a hidro e natação eu comi 2 bananas.

lanche :1 copo vitamina de banana

janta :1 vono de carne

intervalo :melancia rsrsr

ceia :1 copo de leite desnatado ..

bom hj fiz 2 horas de exercicios .1 hora hidroginastica ,1 hora natação .

bom foi isso ..

bjus